Zwemles: waarom je nu pas weet waar je het voor doet

zwemdiploma en je why
Zwemles, we hebben het wat vervloekt.
Het was vaak op je tanden bijten. Het was soms gillen, krijsen, vol in de weerstand. “Mama, ik wil niet naar zwemles!!” En schat, wat snapte ik jou. Maar, het moest toch. Zwemmen moet je nou eenmaal leren, en aan je techniek lag het niet, want zwemmen, duiken, borstcrawl, je deed het allemaal prachtig. Dus we gingen toch iedere week weer, en dat was soms naar.
 

Yes! Je hebt je A-diploma!

En nu sta je daar. Megatrots op je A- diploma. Je hebt het een geflikt. Ik zou kunnen zeggen: ik ben trots op jou. En dat ben ik ook, ik ontplof van trots. Maar meiske, wat mag jij trots op jezelf zijn. Want hoe moeilijk is het, om week na week, steeds iets te moeten doen wat je vreselijk vindt, te moeten doorbijten, te moeten volhouden. Ik heb gezien hoe jij iedere keer weer over de berg heen klom. En weet je? Ik meende zelfs te zien dat je er stiekem plezier in had, gisteren.
zwemdiploma en je why

Je weet eindelijk waar je het voor doet

Ik weet hoe dat komt. Je snapt eindelijk waar je het voor hebt gedaan. Waar al die weken, maanden ploeteren, zenuwen en gedoe goed voor waren. Waarom je er doorheen moest. Zodat je hier, met een gulle glimlach, alle opdrachten van de zwemmeester met twee vingers in je neus zou kunnen uitvoeren. En dan straks onbevangen. Gillend van plezier in plaats van van de stress, het zwembad van een warm vakantieoord in kan duiken. En als je snapt waar je het voor doet, naar welke bestemming je reist, is de reis die je misschien lastig vindt een stuk lichter en sneller voorbij.
 

Onbesuisd ergens induiken, of een helder plan?

Wat zat hier voor mij ook weer een les in. Dat ik dan wel een type mag zijn wat onbeduisd ergens in kan duiken zonder precies te weten wat het me gaat brengen. Maar dat jij, en veel anderen dat niet zo makkelijk vinden. Met klanten is dat vaak juist 1 van de eerste dingen die ik doe; een super helder en concreet beeld schetsen van hun droom, hun bestemming, het doel waar ze naartoe willen. Alleen dan kan je namelijk de reis zo overzichtelijk maken, dat het niet meer eng is om op reis te gaan.

Jouw Why maakt je acties stukken minder eng

Als je weet waarom je iets doet, wat jouw why is, en je die haarscherp in beeld hebt, is het uitvoeren van de acties die je moet doen om daar te komen, stukken gemakkelijker.  Hoe beter je die Why in kaart brengt, hoe duidelijker je acties en hoe lager de drempel. Het is als met dat ene prachtige jurkje op je kledingkast (nog beter, op de koelkast) hangen; als je dagelijks meerdere keren dat jurkje ziet waar je in wilt passen, dan blijf je echt wel uit de buurt van die snoeppot.

Hoe duidelijk is jouw Why?

Ik ben benieuwd. Waar doe jij het allemaal voor? Wat is jouw Why? En heb je die duidelijk in beeld? Of kan je daar wel wat hulp bij gebruiken? In een gratis sessie geef ik jou minimaal 3 gouden tips, waarmee jij je Why haarscherp in beeld kunt krijgen, zodat je er meteen energie van krijgt. Ik heb nog een paar plekjes de komende weken. Je boekt je gratis sessie hier. 

Fijne zondag allemaal: wij gaan hier nog even een “Yes, het zwemdiploma is binnen”- feestje vieren. 🙂

 

Liefs, Claudia

 

 

Met een andere route kom je ook op jouw bestemming

route moeder jezelf kwijt

Vanmorgen kwam ik een prachtige post weer tegen in mijn Facebook-herinneringen. Ik deelde hem op mijn Facebookpagina. Een moeder probeerde aan haar dochter te vertellen hoe het is om kinderen te krijgen. En hoe je soms de weg kwijt raakt  maar toch weer de juiste route vindt. Ik moest meteen denken aan mijn eigen mama. 

Mijn moeder zei voordat ik kinderen kreeg al tegen me; “Ik kan je niet uitleggen hoe het is als je kinderen krijgt. Ik kan het je vertellen, maar je zal het niet begrijpen omdat je het pas begrijpt als je het voelt.”

Het is inderdaad een gevoel wat ik nooit had kunnen begrijpen van tevoren.

Hoe je in eerste instantie denkt; ik poep die kleine er gewoon even uit en ga daarna weer door met mijn ding doen.
Hoe je wereld op zijn kop staat als het eenmaal zo ver is. Dat niet alleen je dagelijkse gang van zaken is veranderd; ergens in jouw vezels ben jij ook veranderd.

Een kind komt er niet bij; een kind neemt je halve wereld over.

En daar bouw je een nieuwe realiteit om heen. Dat klinkt onwijs afhankelijk als ik het zo zeg, maar volgens mij is het the only way to go. Als je blijft vechten tegen het feit dat niks meer is zoals before, raak je verder van jezelf verwijderd dan wanneer je jezelf opnieuw durft uit te vinden in de nieuwe context.

Dat betekent niet dat je jezelf moet opofferen.

Dat betekent ook niet, dat je nooit meer dingen voor jezelf ‘mag’ doen en anderen (je gezin) voor moet laten gaan.
Dat betekent ook niet dat je jezelf kwijt raakt.
Het betekent niet dat jij concessies moet doen.
Dat je geen dromen meer mag hebben.
Grootste en meeslepende doelen hebt om na te streven.

route moeder jezelf kwijt

Je moet alleen een andere route zoeken.

Een omleiding. Er is niks frustrerender dan de snelweg oprijden en midden in de file terecht komen, omdat je niet wist dat er grote werkzaamheden aan de weg waren.

Weet jij dat van tevoren, dan neem je de toeristische route.

Kom je alsnog op je bestemming, maar je hebt onderweg wel prachtige dingen gezien en meegemaakt. Misschien duurt het iets langer. Maar je komt er wel. Zonder concessies te doen. Het is alleen anders geworden dan je van tevoren had kunnen bedenken. Completer.

Ik kan jou niet uitleggen hoe je wereld verandert als je moeder wordt.

Maar wat ik wel voor jou kan doen, is samen met jou gaan zitten. We pakken een lege landkaart erbij. Wat is je bestemming? En welke andere, spannende, groene, avontuurlijke routes zijn er allemaal om daar te komen? Dat je er komt staat voor mij buiten kijf. En dat dat kan zonder concessies te doen, ook.

Wil jij ook graag op reis naar jouw bestemming?

Maar durf je niet zo goed alleen? Vraag dan nu een gratis sessie aan. Ik heb in maart nog een paar plekjes. Boek nu je sessie hier.
Ik wens jou een heerlijke dag. Neem jij vandaag ook de toeristische route? Het is er weer voor :).

Liefs, Claudia

Het is maar een gewone dinsdag, dus het hoeft niet zo groots en meeslepend

dochter speeltuin vrij vakantie

Nou ja, niet helemaal doodgewoon misschien. Als je kinderen hebt en midden in het land woont, hebben je kinderen nu vakantie in plaats van dat ze naar school gaan vandaag. En vakantie hebben is net even wat minder gewoon dan de dagelijkse sleur van de wekker, aankleden, tanden-poetsen-oksels-wassen-sokken-recht-, boterhammen smeren voor de lunch, snel ontbijten, hup-op-de-fiets, jongens veel plezier vandaag!
 

Als we een beetje mazzel hebben…

Met een beetje mazzel slaapt iedereen in de vakantie wat langer uit, ontbijten jullie gezamenlijk aan tafel in plaats van ieder voor zich onderweg, heb je net even wat meer tijd eens echte aandacht aan je looks te besteden, kook je net even anders dan anders, en joh, doe eens gek, ga je op pad naar een evenement waar je normaal niet zo snel naar toe zou gaan.

Net even iets meer tijd

Omdat iedereen op je werk ook op vakantie is en er dus veel vergaderingen worden overgeslagen, heb je net even wat meer tijd om van die ene notitie een echt goed stuk te maken, om dat interessante artikel wat al een tijdje in je leesbak lag eindelijk te lezen en meteen te implementeren. ‘s Avonds vraagt manlief; “Zullen we weer eens een filmpje doen? In plaats van hap-snap zappen of Netflix?” en in bed pak je voor het eerst in tijden je e-reader er weer eens bij.

Ga jij voor kwaliteit of kwantiteit?

Voorzichtig zet je in de vakantie vaak makkelijker kwaliteit voorop, in plaats van zo veel mogelijk in een dag proppen. Kies je soepeler en vanzelfsprekender voor wat je echt wilt en graag doet, zonder concessies te doen omdat dat efficiënter is en minder tijd kost. En ik weet niet hoe het met jou is, maar het voelt zo lekker, als ik dat soort keuzes vaker maak. Alsof de oude Claudia, van vroegah, daarmee weer een beetje terugkomt. Ik dichter bij mezelf sta. Dan ben ik meer in balans. En dat is goed voor mij, maar ook voor iedereen om me heen.

Ik doe geen concessies meer

Ik maak er dan ook een sport van om van iedere dag een vakantiedag te maken. Geen concessies te doen aan kwaliteit, genieten en kwaliteit. Taartjes halen bij de bakker ook al is er niemand jarig en zitten we in een half-verbouwde woonkamer omdat de vloer nog moet worden gelegd. We doen het gewoon. Is mijn mams jarig en organiseren we een verrassingsfeestje? Dan doen we zowel de huisgemaakte hapjes als het borrelgarnituur en niet of-of.

Een fles plop opentrekken op maandagavond? Waarom niet. Zin in chocolade-ijs van de Lelie maar vriest het buiten? Nemen we er toch een warme chocomel bij. Een film uitkijken na 12-en ook al moeten we morgen vroeg weer op? Ik krijg meer energie van een indringende film dan van dat extra kwartiertje slaap. Een nieuw item voor in huis? Dan niet het net-niet model, maar gewoon die bovenaan je shortlist stond. Anders blijf je toch maar vergelijken.

Geen concessies meer. Het leven is er echt te kort voor, lieverd.

Ik ben benieuwd. Wat doe jij om van je leven een grote vakantie te maken? Of zou je wel willen maar lukt dat je niet zo goed?

Ik heb de komende maand nog plek voor 4 gratis sessies. In die sessie geef ik jou minimaal 3 gouden tips geef waarmee jij de concessies die je nu doet, uit je leven kunt schrappen.
Wees er snel bij, want vol=vol!

Wil jij een gratis Skype sessie? Stuur me dan een berichtje..

Fijne vakantie nog!

dochter speeltuin vrij vakantie

Liefs, Claudia

Pssst! Like je de Facebookpagina al?

 

Goede voornemens die slagen? Ain’t gonna happen babe!

Goede voornemens? Ik krijg er altijd een beetje een wee gevoel van in mijn buik. Laat ik duidelijk zijn; ik gun iedereen haar vurig gewenste wespentaille, schone longen, een harmonieus en gezellig gezin, een zen gevoel gedurende de hele week, liefst aangevuld met een wulps gevulde bankrekening.

Stik en stik-moeilijk

Het weeë gevoel komt denk ik voort uit de zekerheid dat 90% van de voornemens niet langer volgehouden worden dan een paar weken. Rustig aan, dat percentage is niet wetenschappelijk onderbouwd, maar he, ik denk dat je wel voelt dat dat niet ver van de waarheid ligt. Het is gewoon stik en stikmoeilijk om goede voornemens vol te houden, te laten beklijven, tot een ingesleten gewoonte te maken .

Steek er nog maar eentje op

Kan je nog zo hard en zo graag willen: het lukt gewoon niet. Voor je het weet zit je weer met je hand in de droppot, verorber je een Delftse Bol of steek je er weer eentje op.

Het geeft niet; je bent niet de enige. Maar het frustreert je wel. Gigantisch. Want je zou zo graag een betere conditie hebben. Minder gestrest zijn en niet zo snel op je teentjes getrapt. Die mooie jurk in maat 40 soepel kunnen aantrekken.

Of gewoon weer eens een boek uitlezen. Rustig vijf minuten alleen naar de wc kunnen gaan. Je uitgroei niet iedere keer zo uit de hand laten lopen. Simpele dingen. Maar het lukt je niet.

Hoe zou het voor je zijn als al je dromen uit zouden komen, binnen nu en een paar maanden? Als alles waar je op hoopt, naar verlangt, over een paar weken waarheid zou kunnen worden? Als je eindelijk van je continue stressgevoel af bent?

NEWSFLASH!

Ain’t gonna happen babe.

Want dromen komen niet uit. Wist Marco Borsato jaren geleden al.

Doelen bereik je met een plan.

Doelen wel. Die bereik je met een plan. Haarscherp beschreven. Door stap voor stap, in kleine stukjes, door de modder, bagger en over hobbels en door kuilen, dichterbij je doel te komen. Is dat leuk? Niet altijd. Het is ook wel eens dikke sh*t. Ga je er verder mee komen? Jazeker. Maar alleen als je het zelf aanpakt. Plannen maken. Dingen schrappen. Risicomanagement toepassen. En iedere keer weer opstaan als je gestruikeld bent.

Dan gaat het jou lukken. En kom je bij je doel.

Ik ga nog 1 beer van de weg afhalen.
“Maar ik weet niet waar ik moet beginnen.”

Dan heb je mazzel. Want ik weet dat wel.

Ben je klaar voor wat praktische, no-nonsens inspiratie waar je meteen als je thuis komt mee aan de slag kan? Meer tijd voor jezelf maken, maar dan echt? Op zo’n manier dat je het dit keer WEL vol kunt houden?

Kom dan naar mijn Lunch & Learn Tijd op vrijdag 12 januari. In 5 stappen van droom naar doel naar plan. Wat heb je te verliezen?

Er is sowieso heerlijk, ehm, ik bedoel gezond eten. Dat kan je aan Mira wel overlaten 😋.

Zie ik je daar?

Klik hier om je aan te melden voor de lunch & learn van 12 januari.

Help, Sinterklaas is het overzicht echt helemaal kwijt!

Die Sint, had hij zich zomaar verslapen! Hij had het gisteren al zo druk gehad in Den Hoorn met mensen die pakjesavond in het weekend vierden, dat hij vanmorgen nog diep in slaap was toen hij werd wakker gebeld door de verkeersagent. Helemaal het overzicht kwijt. Gelukkig wilden de collega’s van de verkeersagent Sinterklaas wel helpen, en spoedden zij hem onder begeleiding van sirenes en zwaailicht snel naar de Mariaschool.
sinterklaas politie verslapen den hoorn overzicht stress december
 
Sinterklaas is niet de enige die het druk heeft deze maand. Ik geniet altijd met volle teugen van deze periode, maar ergens vind ik het ook niet heel erg vreselijk als de beste man op 6 december weer met zijn stoomboot naar het zuiden afvaart.
Want rommeldebommel, pegeldetegel, wat een geregel is het af en toe in november en december. Cadeautjes, surprises, schoentjes die geknutseld moeten worden, sinterkaasfeestjes op je werk en oh ja, we moeten ook nog wat fatsoenlijks eten. Mijn zus zei het gisteren nog na het bakken van een -heerlijke- hartige banketletter; “Mijn hemel, ik krijg er gewoon stress van!”.
 

Geniet jij met volle teugen van de december maand?

Of is het een beetje overleven voor je? Ben je heel erg melancholisch op 1 januari omdat je nu weer een jaar moet wachten, of ben je stiekem opgelucht dat er weer wat ruimte in je agenda zit?
 

Kortom, heb je nog overzicht of ben je het volledig kwijt?

 
Omdat december toch ook een beetje ‘deelcember’ is, geef ik gratis Skype sessies weg aan stoere vrouwen die heus het hoofd wel boven water houden, maar toch ook denken, dat zou makkelijker moeten kunnen. Die wel wat meer overzicht zouden willen hebben. Zodat ze zien waar de ruimte zit en wat er losgelaten kan worden. En die ruimte eindelijk weer voor zichzelf willen claimen.
 

Wil jij ook overzicht, ruimte en een plan voor een meer tijd voor jou?

Vraag dan nu een gratis (Skype) sessie aan. Laat mij je helpen. Ik bijt echt niet. Vraag maar aan de dames die je voor zijn gegaan ;).
 
Wat doe jij om jouw decembermaand overzichtelijk te houden?
 
Liefs, Claudia
 
PS: heb je vriendinnen, collega’s, nichtjes, zussen…. die je meer tijd voor zichzelf gunt, tag ze dan hieronder stuur dit bericht door!
Enne, like je de Facebookpagina al?

Razende Roeland op jacht naar Sinterklaascadeautjes

sinterklaascadeautjes Studio Claver Claudia Verhey

Vandaag op de to-do lijst; de laatste Sinterklaascadeautjes scoren. Een heet hangijzer vind ik dat ieder jaar weer. Want niets is erger dan wanneer je met volle overtuiging een cadeautje voor iemand hebt uitgezocht, op zijn of haar gezicht bij het uitpakken een soort van teleurstelling te bespeuren omdat het net niet was wat ze hadden verwacht of graag hadden gewild. Dat jij dan net het ‘Oh, goh, leuk, bedankt” cadeautje hebt meegenomen.

Natuurlijk zijn er ergere dingen.

Ik haal ook regelmatig alle kindertjes in Afrika erbij (“Je mag blij zijn dat je een cadeautje krijgt, de kindertjes in Afrika….”), als ik een ontevreden blik op de gezichtjes van mijn kinderen denk te zien. Ja hallo, ze mogen blij zijn dat ze wat krijgen toch? Het is niet zo dat ze tekort komen: iedereen die bij ons thuis komt en de uitpuilende speelgoedkisten ziet kan dat beamen.

sinterklaascadeautjes Studio Claver Claudia Verhey

Laatst dacht ik, hoe komt het dat ik soms zo allergisch reageer op dat ‘ondankbare’ gedrag?

Is dat, omdat het eigenlijk helemaal geen ondankbaar gedrag is, maar dat ik dat label er aan geef? Is dat, omdat ik me helemaal niet kan voorstellen dat je niet euforisch bent bij het krijgen van een bepaald cadeautje?

Als ik eerlijk ben, kan ik me daar namelijk alles bij voorstellen.

Niet meteen allemaal stoppen met cadeautjes geven ;), maar soms krijg je wel eens iets waarvan je denk, ja, leuk, maar wat moet ik er mee? Dat kunnen zelfs dingen zijn waar je zelf om hebt gevraagd. Ik zal het uitleggen.

 

Een paar jaar geleden was mijn man een paar weken voor mijn verjaardag aan het hengelen of ik ook een verlanglijstje had. Ja hoor, dat had ik wel. Ik ben een enorme liefhebber van koken, en als gevolg daarvan is mijn kookboeken verzameling ook wat uit de hand gelopen. Het nieuwe kookboek van Ottolenghi​ zou vlak voor mijn verjaardag uitkomen, en ik ben een absolute fan van die man, dus een cadeau verzinnen was niet zo moeilijk.

Manlief ‘verraste’ mij dus,

op de ochtend van mijn verjaardag met een kraaknieuw exemplaar van de nieuwe Ottolenghi. Prachtig! Maar hoe mooi het boek ook was, ik merkte dat ik niet superblij was. Hoe kon dat nou? Het kookboek oversteeg namelijk alle verwachtingen.

Maar een kookboek, daar wil je mee aan de slag.

Lekker de keuken in en experimenteren met die nieuwe gerechten. Ik had het echter zo druk, dat ik daar helemaal geen tijd voor had op dat moment. En wat heb je aan een kookboek als je het niet kan gebruiken? Wat ik eigenlijk had willen krijgen, was tijd. Tijd om te koken, tijd om te ontspannen.

Nu vinden jullie mij natuurlijk een ondankbaar kreng.

Dat mag, so be it. De reden dat ik jullie dit verhaal vertel is echter omdat ik wil laten zien dat je nog zo veel spullen kunt kopen (of krijgen), maar als je het je niet lukt om er tijd voor vrij te maken om ze te gebruiken, dan blijven je verlangens onbeantwoord. En dat gaat zich hoe dan ook, tegen je keren.

 

Als jij deze week de winkels induikt voor de laatste loodjes aan Sinterklaascadeautjes, vraag je dan eens af: wil ik spullen weggeven, of geef je mensen tijd om leuke dingen te doen?

Wil jij ook eindelijk tijd maken voor jezelf?

Boek dan een gratis sessie bij mij en ik geef je twee persoonlijke tips die meteen helpen.

 

Download hier je Gratis E-book!

 

 

Ik heb het zo ontiegelijk druk; ik heb alle tijd voor je

Een van mijn eerste managers zei dit altijd tegen mij als ik drentelend in zijn deuropening hing. Hij was een drukbezet man, straalde dat ook uit (niet altijd even positief, geef ik toe), en als startende professional die haar vaste contract nog maar moest proberen binnen te slepen, zocht ik steeds naar de balans tussen ‘in the picture’ blijven en hem niet te veel lastig vallen.
 

Ik heb deze quote altijd onthouden.

Want hij gaat eigenlijk altijd op. Tenzij je een vliegtuig moet halen, of je moet haasten naar je eigen trouwerij, is er eigenlijk geen enkel moment waarop je je prioriteiten niet opnieuw zou mogen overwegen.
 

Die to-do list, die heb je gisteren al gemaakt.

Met de dingen die je gisteren wist, met de ervaringen die je tot en met gisteren had opgedaan. En vandaag komen daar weer dingen bij. Weer nieuwe to-do’s, weer nieuwe ervaringen. Maar zijn je prioriteiten van gisteren eigenlijk nog wel je belangrijkste taken voor vandaag? Is wat gisteren het meest on top of mind was, vandaag nog wel van belang?
 

Misschien ben je van mening veranderd.

Omdat je er een nachtje over hebt geslapen. Misschien zijn de taken van vandaag niet haalbaar omdat je wordt ingehaald door een griepje, een onverwachte bezoeker of de aanhoudende regen (niet geheel onrealistisch op een dag als vandaag).
 

En misschien.

Heel misschien, waren de prioriteiten van gisteren op het moment dat je ze opschreef eigenlijk ook al helemaal geen prioriteit voor je. Stiekem wist je dat al, maar je schreef ze toch op.
 

Omdat je deze taak altijd op je neemt.

En er nog nooit over nagedacht hebt of iemand anders dat ook zou kunnen doen. Omdat het zo hoort. Omdat het van je wordt verwacht. Of omdat je het wel anders zou willen doen, maar je zou niet weten waar je dan moet beginnen.
 

Ik heb het vandaag ook mega druk.

Want regen, want lange to-do lijst omdat ik ingehaald ben door de griep, en omdat er dingen moeten gebeuren die zo horen.
 

Ik heb het vandaag zo druk; maar toch heb ik alle tijd voor je.

Want als jij verzuipt in wat hoort, wat jou inhaalt, en de dingen waar je blij van wordt van je to-do lijst kukelen, dan zet ik jou bovenaan mijn prioriteiten lijstje. Ik help jou om tijd te maken voor wat echt prioriteit zou moeten hebben; jijzelf.
App of mail me voor een gratis sessie, dan kijken we samen naar jouw to-do-lijst.
 
Zo. En dan ga ik nu eerst weer door de regen fietsen.
 
Pssst: Heb jij mijn gratis e-book al gelezen?
 

Over een blaffend zeehondje en ontvoerde tijd

Zeehondje

Ik heb een blaffend zeehondje in huis. Super cute, heel gezellig, maar een drieënhalf jarige die alles bij elkaar hoest (‘s nachts en overdag) fietst je plannen aardig in de wielen, kan ik je vertellen. 

Over het algemeen ben ik niet zo gestresst.

Maar als er zomaar een dag van mijn tijd gekaapt wordt, omdat die kleine meneer toch zo echt niet naar de opvang kan, dan schiet mijn cortisol level toch echt wel omhoog. Er moeten boodschappen gedaan, er moeten klussen af voor klanten, en oh, ik heb ook nog een belangrijk telefoontje tussen de middag. Niet handig en professioneel als daar zeehondjes doorheen blaffen.

Maar ja, hij is zo lamlendig zegt man, zo kan hij toch echt niet naar de opvang. Houd hem toch lekker thuis joh, zegt man, kan hij even bijkomen. En man vertrekt, met de open botervloot, vieze borden en halflege glazen nog op tafel. Doei!

Zeehondje

Lang leve de iPad

Dus. Dan maar proberen om zo veel mogelijk te doen met zeehondje erbij. Lang leve de iPad. Het is vandaag even niet anders.

Die iPad is bij lange na niet voldoende natuurlijk. Er moeten krentebollen gesmeerd, omgevallen bekers opgedweild, paracetamol naar binnen worden gemanipuleerd, geknuffeld. Het is een ziek jongetje, he, ik bedoel maar.

Gefrustreerd installeer ik me aan de keukentafel voor het gesprek met een klant. Ik had allang aan die wat grotere klus willen beginnen, maar als ik steeds onderbroken word schiet dat niet op. Dan nu eerst dat maar afhandelen, dan kan ik daarna snel aan de slag.

Het is elf uur, maar wie er ook belt, geen klant.

Ze had gezegd dat het 5 over kon worden, in verband met een aansluitende vergadering. Het wordt 5 over. En 10 over. Ik stuur haar een app:  geen antwoord. Kwart over. Twintig over. Ondertussen handel ik wat mailtjes af, maar ik word ook steeds kriegeliger. Het is namelijk niet zo dat ik de hele dag reikhalzend naar haar telefoontje zit uit te kijken, omdat ik de afleiding wel kan gebruiken.

Als ik net een nieuw berichtje zit te tikken, belt ze. Vijf over half 12 is het inmiddels. Mea culpa, het spijt me ontzettend, de vergadering liep uit en te moest ze nog even meedenken met een spoedje.

Ik hoor mezelf zeggen dat het niet geeft.

Dat dat soort dingen kunnen gebeuren, en ik vraag zelfs of het haar op dit moment nog wel past of dat ze misschien door moet. Het past haar wel, we praten een minuut of 20, en pas tegen het einde van het gesprek breng ik voorzichtig op dat we de volgende keer misschien moeten kijken naar een tijdstip wat ze echt opvolging  kan geven. Want ik heb het best een beetje druk, haha. Ze begrijpt het helemaal en belooft beterschap.

Want dat dit niet de eerste keer was dat dit me in het contact met haar overkwam, dat snap je zeker wel.

‘S Avonds zit ik voor een inhaal race achter de laptop.

Zeehondje en zijn zus liggen inmiddels lekker te ronken. Er donderen subiet wat kwartjes naar beneden. Hoeveel tijd er soms van je wordt weggekaapt. Hoeveel uren verloren gaan aan wachten, of inefficiënt werken. Hoe frustrerend dat is en hoe pissig ik daar eigenlijk van word. Ook al zeg ik dat ‘het niet geeft en dat nou eenmaal kan gebeuren’.

Het is makkelijk om met een beschuldigende vinger naar anderen te wijzen.  Naar manlief, die wel zijn oordeel geeft maar vervolgens de beslissing en uitvoering aan mij overlaat. Naar het zeehondje, wat aanhankelijker is dan normaal en waardoor zijn ‘ik heb er de KRACHT niet meer voor’ level omhoog gaat. Of naar mijn klant, die mij een half uur laat wachten, en dan vervolgens verwacht dat ik nog steeds in de startblokken zit om haar te woord te staan.

Er is er echter maar een naar wie ik zou moeten wijzen.

En dat is naar mezelf, in de spiegel. Want ik trek mijn bek niet open om in ieder geval te overleggen met manlief, wie er thuis blijft vandaag met het zeehondje. Ik ben niet duidelijk genoeg naar zeehondje, door wie ik me steeds net even te lang laat storen, voordat ik zeg dat hij even moet wachten tot mama klaar is met…. En mijn assertiviteit is bij mijn klant zo goed als helemaal verdwenen, die ik ver over mijn grenzen laat gaan als het gaat om het gebruik van mijn kostbare tijd.

Voor mij was het de bewustwording van de week. In mijn vorige baan nam ik in een training over ziekteverzuim het volgende in mij op: ziekte overkomt je, verzuim overleg je.

Dezelfde analogie gaat natuurlijk voor je eigen tijd, maar zeker die van een ander op.

Sommige situaties overkomen je, maar wat je er mee doet, dat bepaal je zelf. En als er een ander bij jouw tijd betrokken is, dan overleg je met elkaar.

Ik denk voortaan wel 3 keer na voordat ik weer roep ‘het geeft niks’.

Want het geeft namelijk wel. Jij bent de baas over jouw eigen tijd.

Hij is al zo kostbaar. Laat hem niet van je wegkapen.

Hoe is dit voor jou?

Herken je het dat je tijd wel eens wordt weggekaapt? Ik ben benieuwd hoe je daar mee omgaat.

 

 

 

 

 

De Geluksmarathon, dag 39: De finale. Durf jij voor je zelf te kiezen?

klavertje vier Studio Claver

We zijn er. De finish. Je hebt het gered. Negenendertig dagen lang, en je leest nog steeds mee. Petje af, ik denk dat je trots op jezelf mag zijn. Je koos er voor om 39 dagen lang, iedere dag aandacht aan jezelf te besteden. Hartstikke knap gedaan, want niet iedereen neemt daar de tijd voor.

Het iedere dag schrijven van de opdrachten en de leuke reacties die ik daarop heb gekregen, ga ik best een beetje missen, daar ga ik eerlijk in zijn. Wat ik prachtig vond om te zien, is dat ieder van jullie zijn eigen eyeopeners en inspiratie uit verschillende opdrachten heeft gehaald. De een was ondersteboven van de ene opdracht, de ander gemotiveerd of getriggerd door een andere. Ik heb jullie allemaal kleine en grote stappen zien zetten op weg naar meer geluk.

De grande finale

Achter de schermen ben ik ondertussen druk bezig geweest met de voorbereiding van de laatste opdracht; de grande finale. Een uitsmijter wilde ik er van maken, met heel veel oooohs en aaahs in de comments. Maar gaandeweg merkte ik dat de uitsmijter niet in 1 opdracht te vatten was.

De kracht zit hem in het proces.

En dat proces, dat wil ik draaiende houden. Bij mezelf, maar ook bij jou. In sommige gevallen, weet ik uit de persoonlijke berichten die ik heb gekregen, is jullie trein krakend en piepend uit de remise gekomen, en vertrokken naar een (misschien nog wel onbekende) bestemming. Het mooie is dat de bestemming veel van jullie niet eens zo veel uit maakt. Jullie genieten namelijk van de reis, en worden gelukkig van het uitzicht.

Die reis, die wil je niet stoppen. Niet uitstappen uit de trein die zo’n prachtige route rijdt. Op weg naar jouw droom; een leven waar je gelukkig van wordt. Dat klinkt onhaalbaar, zweverig misschien. Maar ik weet uit ervaring, dat het dat niet is. Dat ik je kan helpen bij die reis. Heel praktisch. Met een schop onder je kont. Een schouderklopje. Of om de slingers op te hangen als het is gelukt. Net wat jij nodig hebt.

Ik aarzelde aanvankelijk om jullie mijn droom op deze manier te presenteren. Zouden ze wel snappen waarom ik hier zo enthousiast van word? Dit ik me bedacht dat ik het jullie wel moet vertellen. Als ik namelijk zeker weet dat jullie je dromen kunnen waarmaken met dit programma, dan ben ik toch een trut als ik jullie dat onthoudt?

De finish of het begin?

 

Is vandaag voor jou de finish, of is het pas het begin?

Daarom. Bij deze. Met trots: mijn spiksplinternieuwe programma “Schrijf je droom”. Het plastic zit er nog om ;).

klavertje vier Studio Claver
Klavertjes zaaien: Online je droom schrijven
Het online traject start er mee dat ik je (door middel van) een vragenlijst het hemd van het lijf vraag: wat sluimert er bij jou, waar loop je tegen aan, waar droom je stiekem al heel lang van? Hoeveel ervaring heb je al als het gaat om schrijven?
Op basis van jouw input krijg je daarna krijg je gedurende 3 maanden iedere week een (gepersonaliseerde) opdracht in je mailbox, die je op je eigen moment en in je eigen tempo kunt uitwerken. De opdrachten heb ik ontwikkeld op basis van mijn ervaring met cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, motiverende gespreksvoering, provocatief coachen, no-nonsense schrijven -hoe schrijf je beter en hoe kom je in je schrijfflow-, mindmappen, projectmanagement, loopbaanbegeleiding, en nog veel meer waar ik je niet mee zal vermoeien ;).
Als je klaar bent plannen we een Skype sessie, zodat ik je kan helpen de laatste puntjes nog even op de i te zetten. Dan ben je echt klaar om aan de slag te gaan met je droom.
De prijs voor “Online je droom schrijven” is t/m het einde van dit jaar €150,- incl. BTW.
 
Kickstart klaver – Geef een kickstart aan je droom!
Het pakket “Geef een kickstart aan je droom” begint weer met de hierboven genoemde vragenlijst. Op basis van jouw input bespreken we in een kickstart sessie van een uur via Skype of FaceTime, wat jij nodig hebt om de contouren van je droomplan neer te zetten. Je krijgt daarna van mij 4 of 5 persoonlijke opdrachten per e-mail, die je gaan helpen om je droom op paper te zetten. Als je alle opdrachten hebt uitgevoerd (dat mag op je eigen moment en in je eigen tempo), krijg je van mij in een afsluitende Skype sessie tips en trucs om je plan nog concreter te maken, zodat je er meteen mee aan de slag kan.
Het Geef een kickstart aan je droom -pakket kost t/m het einde van dit jaar €250,- inclusief BTW.
Een veld vol klavertjes – Alles wat je nodig hebt op weg naar je droom! -VIP
In het programma “Alles wat je nodig hebt op weg naar je droom -VIP”, help ik jou met alles wat ik je maar kan bieden om het plan voor jouw droom zo op papier te krijgen dat het niet anders kan dan slagen. In dit programma ben ik jouw persoonlijke projectmanager, schrijfcoach, psycholoog en motiverende teamgenoot.
Dit programma bestaat uit 20 persoonlijke opdrachten die jou gaan helpen je droom in kaart te brengen. We starten met een Skype sessie waarin jij de contouren voor je droom gaat neerzetten, ik geef je tips, trucs en hulp bij de structuur. Gedurende het programma houden we nog 6 (!) keer zo’n persoonlijke sessie, en krijg je maandelijks persoonlijke feedback van mij op je opdrachten. We sluiten dit programma af met een persoonlijke sessie naar  keuze via Skype, live 1-op-1 of in een groep met andere deelnemers aan het programma.
Het Alles wat je nodig hebt op weg naar je droom programma kost t/m het einde van dit jaar €995,- inclusief BTW.
Bij alle drie de programma’s weet je na afloop;
–  Hoe je gebruik kan maken van schrijven om je leven richting te geven
–  Waarom je moet beginnen met schrijven en moet stoppen met mood-boards maken 😉
–  Hoe je je plannen zo concreet maakt dat ze niet kunnen mislukken
–  Of jouw droom haalbaar is of niet, en wat je moet doen om daar te komen
–  Hoe je een dip-moment op weg naar je droom kunt opvangen
–  Hoe is het om je droom te leven in plaats van je leven te dromen.
Ik weet zeker dat je na afloop van het programma stuitert van de energie, en al op weg bent om je droom waar te maken. Dat is geen gladde marketingtekst van mijn kant, maar puur gebaseerd op mijn eigen ervaring; ik heb het afgelopen jaar de sprong gewaagd, en ben mijn droom gaan leven. Dat heb ik alleen maar kunnen bereiken door mijn pen op te pakken en te gaan schrijven. En man, wat is het een fijn gevoel.
Dat gun ik jou ook. En daarom heb ik een opdracht voor je.

OPDRACHT: Kies voor jezelf!

De laatste opdracht van de Geluksmarathon is: kies voor jezelf. Vandaag, maar ook de rest van je leven. Kiezen voor jezelf heeft soms een negatieve associatie, alsof je daarmee egoïstisch bent, en niet aan anderen denkt.
Ik denk niet dat je het zo moet zien. Hoe meer je anderen voorop zet, hoe ongezonder dat op de lange termijn is, als dat betekent dat je nooit rekening houdt met je eigen gevoelens en verlangens. Dat je je eigen verlangens altijd onder aan en lijst zet.
Om goed voor anderen te kunnen zorgen, moet de basis jij jou zelf eerst in orde zijn. Dat lukt niet als je dat dag in, dag uit negeert.
Daarom wil ik je vanuit mijn tenen vragen: kies voor jezelf vandaag. Als dat betekent dat je eindelijk die mooie tas gaat halen, of een middagje naar de sauna gaat, moet je dat gewoon doen.
Maar als je weet, vanuit je kern, dat je NU eindelijk je droom wilt waarmaken. Dan weet je wat je te doen staat.
Weet je welkom.

De Geluksmarathon, dag 38 – Deel je kennis, ik deel hem met jou!

Heb jij het gevoel dat je leven jou maar overkomt, zonder dat je daar zelf invloed op hebt?

Voel je je onrustig, uitgeblust, verdrietig, gefrustreerd, en heb je een kort lontje?

Liggen je dromen van vroeger in de ijskast, te wachten op later, als het weer beter is, je meer geld hebt, meer tijd of de kinderen groot zijn?

Lukt het je met geen mogelijkheid om tijd voor jezelf te creëren, omdat je de waan van de dag en alles en iedereen voor laat gaan?

Ben jij de sluitpost op je eigen ‘geluks’begroting?

Flachovatereza / Pixabay

Is het antwoord op 1 of op al deze vragen ja?

Hoe zou jij het vinden om voor eens en voor altijd af te rekenen met dat gevoel?

Hoe zou het voor je zijn als je eindelijk je droom zo concreet ging uitwerken, dat je voelt dat het dit keer wel gaat lukken?

Dat je binnen twee weken het verschil merkt?

Omdat je je minder onrustig, gestresst, gefrustreerd en ontevreden voelt?

Wil jij dat ook?

Schrijf je droom

Mijn spiksplinternieuwe programma “Schrijf je droom!” gaat jou helpen je droom te verwezenlijken. Je pakt je droom weer van de plank, blaast het stof er af. Die droom gaat uitkomen, let maar op. Het enige wat je nodig hebt is een fijne pen en mooi papier.

In het programma “Schrijf je droom” ga je stap voor stap jouw route naar je droomleven beschrijven. Ik ben jouw persoonlijke projectmanager, schrijftrainer en motivatiecoach in 1. Alles wat ik weet, mag je bij me komen halen. Echt alles. En als schrijvende psycholoog met jarenlange ervaring als (project)manager en moeder van twee kinderen, kan ik je zonder bescheidenheid zeggen dat dat ‘alles’ behoorlijk veel is.

Dat mag je allemaal bij me komen halen, als je meedoet aan het programma.

Nu denk je: “Ik heb daar helemaal geen tijd voor.”

Dat heb je wel, want de opdrachten mag je op je eigen moment, in je eigen tempo doen.

Je denkt ook: “Hallo, Delft is veel te ver weg.”

Daarvoor is Skype, FaceTime, Whatsapp video, de telefoon en oh ja, de auto uitgevonden voor als je echt een schop onder je kont nodig hebt. Die kom ik dan namelijk gewoon brengen.

“Dat kan ik vast niet betalen, is dat niet veel te duur?” 

Wat denk je dat het kost als je burn-out raakt? Ziek wordt van de stress, van de frustratie die in je lijf gaat zitten? Dat kost, kan ik je zeggen, veel en veel meer. En niet alleen in harde pegels. Bovendien, als je dat wilt mag je in termijnen betalen.

“Schrijven, dat heb ik toch al op school geleerd?”

Dat klopt als een bus (normaal gesproken dan). Ik ga jou daarom niet leren hoe je moet schrijven, maar waarom en waarover je moet schrijven.

“Hoe gaat schrijven mij dan helpen?”

Je mag het eerlijk weten, ik heb een schurft hekel aan mood-boards. Ik heb daar helemaal niks mee. Zal wel jaloezie zijn: ik ben niet handig met plaatjes en knutselen.

 

Als ik het kan, kan jij het ook

 

Waar ik wel handig mee ben, is woorden. Zinnen. Het tussen de regels doorlezen. Jou de woorden geven die je nodig hebt om je plan te realiseren. Richting geven aan dingen met schrijven. Ik weet daarom zeker dat schrijven jou gaat helpen bij het waarmaken van je droom. Bij het maken van een plan, waar je je aan houdt. Ik zeg dat niet zomaar; ik zeg dat omdat het voor mij ook zo heeft gewerkt. En als ik het kan, kan jij het ook.

 

Vanaf vrijdag 13 oktober (nee, dat is geen ongeluksdag, dat is vanaf nu juist je geluksdag) kan je je aanmelden voor mijn nieuwe programma. Je kunt kiezen uit het kickstart-pakket, het online programma of het 1- op -1 VIP programma. Net wat jij nodig hebt. Net wat jij prettig vind.

En net waar jij van droomt.

 

Ga jij het aan?

Ben jij een echte waaghals? Weet je nu al dat je aan mijn programma wilt meedoen? Als je durft, kun je je nu al HIER inschrijven voor mijn nieuwe programma. Je krijgt dan maar liefst 25% korting op de variant van jou keuze.

Vijfentwintig procent! Maar alleen als je voor donderdagavond  12 oktober 2017, 23.59u op deze knop drukt. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op!

 

Klik HIER om je in te schrijven.

Schrijf je met me mee?