Het is maar een gewone dinsdag, dus het hoeft niet zo groots en meeslepend

dochter speeltuin vrij vakantie

Nou ja, niet helemaal doodgewoon misschien. Als je kinderen hebt en midden in het land woont, hebben je kinderen nu vakantie in plaats van dat ze naar school gaan vandaag. En vakantie hebben is net even wat minder gewoon dan de dagelijkse sleur van de wekker, aankleden, tanden-poetsen-oksels-wassen-sokken-recht-, boterhammen smeren voor de lunch, snel ontbijten, hup-op-de-fiets, jongens veel plezier vandaag!
 

Als we een beetje mazzel hebben…

Met een beetje mazzel slaapt iedereen in de vakantie wat langer uit, ontbijten jullie gezamenlijk aan tafel in plaats van ieder voor zich onderweg, heb je net even wat meer tijd eens echte aandacht aan je looks te besteden, kook je net even anders dan anders, en joh, doe eens gek, ga je op pad naar een evenement waar je normaal niet zo snel naar toe zou gaan.

Net even iets meer tijd

Omdat iedereen op je werk ook op vakantie is en er dus veel vergaderingen worden overgeslagen, heb je net even wat meer tijd om van die ene notitie een echt goed stuk te maken, om dat interessante artikel wat al een tijdje in je leesbak lag eindelijk te lezen en meteen te implementeren. ‘s Avonds vraagt manlief; “Zullen we weer eens een filmpje doen? In plaats van hap-snap zappen of Netflix?” en in bed pak je voor het eerst in tijden je e-reader er weer eens bij.

Ga jij voor kwaliteit of kwantiteit?

Voorzichtig zet je in de vakantie vaak makkelijker kwaliteit voorop, in plaats van zo veel mogelijk in een dag proppen. Kies je soepeler en vanzelfsprekender voor wat je echt wilt en graag doet, zonder concessies te doen omdat dat efficiënter is en minder tijd kost. En ik weet niet hoe het met jou is, maar het voelt zo lekker, als ik dat soort keuzes vaker maak. Alsof de oude Claudia, van vroegah, daarmee weer een beetje terugkomt. Ik dichter bij mezelf sta. Dan ben ik meer in balans. En dat is goed voor mij, maar ook voor iedereen om me heen.

Ik doe geen concessies meer

Ik maak er dan ook een sport van om van iedere dag een vakantiedag te maken. Geen concessies te doen aan kwaliteit, genieten en kwaliteit. Taartjes halen bij de bakker ook al is er niemand jarig en zitten we in een half-verbouwde woonkamer omdat de vloer nog moet worden gelegd. We doen het gewoon. Is mijn mams jarig en organiseren we een verrassingsfeestje? Dan doen we zowel de huisgemaakte hapjes als het borrelgarnituur en niet of-of.

Een fles plop opentrekken op maandagavond? Waarom niet. Zin in chocolade-ijs van de Lelie maar vriest het buiten? Nemen we er toch een warme chocomel bij. Een film uitkijken na 12-en ook al moeten we morgen vroeg weer op? Ik krijg meer energie van een indringende film dan van dat extra kwartiertje slaap. Een nieuw item voor in huis? Dan niet het net-niet model, maar gewoon die bovenaan je shortlist stond. Anders blijf je toch maar vergelijken.

Geen concessies meer. Het leven is er echt te kort voor, lieverd.

Ik ben benieuwd. Wat doe jij om van je leven een grote vakantie te maken? Of zou je wel willen maar lukt dat je niet zo goed?

Ik heb de komende maand nog plek voor 4 gratis sessies. In die sessie geef ik jou minimaal 3 gouden tips geef waarmee jij de concessies die je nu doet, uit je leven kunt schrappen.
Wees er snel bij, want vol=vol!

Wil jij een gratis Skype sessie? Stuur me dan een berichtje..

Fijne vakantie nog!

dochter speeltuin vrij vakantie

Liefs, Claudia

Pssst! Like je de Facebookpagina al?

 

De Geluksmarathon, dag 39: De finale. Durf jij voor je zelf te kiezen?

klavertje vier Studio Claver

We zijn er. De finish. Je hebt het gered. Negenendertig dagen lang, en je leest nog steeds mee. Petje af, ik denk dat je trots op jezelf mag zijn. Je koos er voor om 39 dagen lang, iedere dag aandacht aan jezelf te besteden. Hartstikke knap gedaan, want niet iedereen neemt daar de tijd voor.

Het iedere dag schrijven van de opdrachten en de leuke reacties die ik daarop heb gekregen, ga ik best een beetje missen, daar ga ik eerlijk in zijn. Wat ik prachtig vond om te zien, is dat ieder van jullie zijn eigen eyeopeners en inspiratie uit verschillende opdrachten heeft gehaald. De een was ondersteboven van de ene opdracht, de ander gemotiveerd of getriggerd door een andere. Ik heb jullie allemaal kleine en grote stappen zien zetten op weg naar meer geluk.

De grande finale

Achter de schermen ben ik ondertussen druk bezig geweest met de voorbereiding van de laatste opdracht; de grande finale. Een uitsmijter wilde ik er van maken, met heel veel oooohs en aaahs in de comments. Maar gaandeweg merkte ik dat de uitsmijter niet in 1 opdracht te vatten was.

De kracht zit hem in het proces.

En dat proces, dat wil ik draaiende houden. Bij mezelf, maar ook bij jou. In sommige gevallen, weet ik uit de persoonlijke berichten die ik heb gekregen, is jullie trein krakend en piepend uit de remise gekomen, en vertrokken naar een (misschien nog wel onbekende) bestemming. Het mooie is dat de bestemming veel van jullie niet eens zo veel uit maakt. Jullie genieten namelijk van de reis, en worden gelukkig van het uitzicht.

Die reis, die wil je niet stoppen. Niet uitstappen uit de trein die zo’n prachtige route rijdt. Op weg naar jouw droom; een leven waar je gelukkig van wordt. Dat klinkt onhaalbaar, zweverig misschien. Maar ik weet uit ervaring, dat het dat niet is. Dat ik je kan helpen bij die reis. Heel praktisch. Met een schop onder je kont. Een schouderklopje. Of om de slingers op te hangen als het is gelukt. Net wat jij nodig hebt.

Ik aarzelde aanvankelijk om jullie mijn droom op deze manier te presenteren. Zouden ze wel snappen waarom ik hier zo enthousiast van word? Dit ik me bedacht dat ik het jullie wel moet vertellen. Als ik namelijk zeker weet dat jullie je dromen kunnen waarmaken met dit programma, dan ben ik toch een trut als ik jullie dat onthoudt?

De finish of het begin?

 

Is vandaag voor jou de finish, of is het pas het begin?

Daarom. Bij deze. Met trots: mijn spiksplinternieuwe programma “Schrijf je droom”. Het plastic zit er nog om ;).

klavertje vier Studio Claver
Klavertjes zaaien: Online je droom schrijven
Het online traject start er mee dat ik je (door middel van) een vragenlijst het hemd van het lijf vraag: wat sluimert er bij jou, waar loop je tegen aan, waar droom je stiekem al heel lang van? Hoeveel ervaring heb je al als het gaat om schrijven?
Op basis van jouw input krijg je daarna krijg je gedurende 3 maanden iedere week een (gepersonaliseerde) opdracht in je mailbox, die je op je eigen moment en in je eigen tempo kunt uitwerken. De opdrachten heb ik ontwikkeld op basis van mijn ervaring met cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, motiverende gespreksvoering, provocatief coachen, no-nonsense schrijven -hoe schrijf je beter en hoe kom je in je schrijfflow-, mindmappen, projectmanagement, loopbaanbegeleiding, en nog veel meer waar ik je niet mee zal vermoeien ;).
Als je klaar bent plannen we een Skype sessie, zodat ik je kan helpen de laatste puntjes nog even op de i te zetten. Dan ben je echt klaar om aan de slag te gaan met je droom.
De prijs voor “Online je droom schrijven” is t/m het einde van dit jaar €150,- incl. BTW.
 
Kickstart klaver – Geef een kickstart aan je droom!
Het pakket “Geef een kickstart aan je droom” begint weer met de hierboven genoemde vragenlijst. Op basis van jouw input bespreken we in een kickstart sessie van een uur via Skype of FaceTime, wat jij nodig hebt om de contouren van je droomplan neer te zetten. Je krijgt daarna van mij 4 of 5 persoonlijke opdrachten per e-mail, die je gaan helpen om je droom op paper te zetten. Als je alle opdrachten hebt uitgevoerd (dat mag op je eigen moment en in je eigen tempo), krijg je van mij in een afsluitende Skype sessie tips en trucs om je plan nog concreter te maken, zodat je er meteen mee aan de slag kan.
Het Geef een kickstart aan je droom -pakket kost t/m het einde van dit jaar €250,- inclusief BTW.
Een veld vol klavertjes – Alles wat je nodig hebt op weg naar je droom! -VIP
In het programma “Alles wat je nodig hebt op weg naar je droom -VIP”, help ik jou met alles wat ik je maar kan bieden om het plan voor jouw droom zo op papier te krijgen dat het niet anders kan dan slagen. In dit programma ben ik jouw persoonlijke projectmanager, schrijfcoach, psycholoog en motiverende teamgenoot.
Dit programma bestaat uit 20 persoonlijke opdrachten die jou gaan helpen je droom in kaart te brengen. We starten met een Skype sessie waarin jij de contouren voor je droom gaat neerzetten, ik geef je tips, trucs en hulp bij de structuur. Gedurende het programma houden we nog 6 (!) keer zo’n persoonlijke sessie, en krijg je maandelijks persoonlijke feedback van mij op je opdrachten. We sluiten dit programma af met een persoonlijke sessie naar  keuze via Skype, live 1-op-1 of in een groep met andere deelnemers aan het programma.
Het Alles wat je nodig hebt op weg naar je droom programma kost t/m het einde van dit jaar €995,- inclusief BTW.
Bij alle drie de programma’s weet je na afloop;
–  Hoe je gebruik kan maken van schrijven om je leven richting te geven
–  Waarom je moet beginnen met schrijven en moet stoppen met mood-boards maken 😉
–  Hoe je je plannen zo concreet maakt dat ze niet kunnen mislukken
–  Of jouw droom haalbaar is of niet, en wat je moet doen om daar te komen
–  Hoe je een dip-moment op weg naar je droom kunt opvangen
–  Hoe is het om je droom te leven in plaats van je leven te dromen.
Ik weet zeker dat je na afloop van het programma stuitert van de energie, en al op weg bent om je droom waar te maken. Dat is geen gladde marketingtekst van mijn kant, maar puur gebaseerd op mijn eigen ervaring; ik heb het afgelopen jaar de sprong gewaagd, en ben mijn droom gaan leven. Dat heb ik alleen maar kunnen bereiken door mijn pen op te pakken en te gaan schrijven. En man, wat is het een fijn gevoel.
Dat gun ik jou ook. En daarom heb ik een opdracht voor je.

OPDRACHT: Kies voor jezelf!

De laatste opdracht van de Geluksmarathon is: kies voor jezelf. Vandaag, maar ook de rest van je leven. Kiezen voor jezelf heeft soms een negatieve associatie, alsof je daarmee egoïstisch bent, en niet aan anderen denkt.
Ik denk niet dat je het zo moet zien. Hoe meer je anderen voorop zet, hoe ongezonder dat op de lange termijn is, als dat betekent dat je nooit rekening houdt met je eigen gevoelens en verlangens. Dat je je eigen verlangens altijd onder aan en lijst zet.
Om goed voor anderen te kunnen zorgen, moet de basis jij jou zelf eerst in orde zijn. Dat lukt niet als je dat dag in, dag uit negeert.
Daarom wil ik je vanuit mijn tenen vragen: kies voor jezelf vandaag. Als dat betekent dat je eindelijk die mooie tas gaat halen, of een middagje naar de sauna gaat, moet je dat gewoon doen.
Maar als je weet, vanuit je kern, dat je NU eindelijk je droom wilt waarmaken. Dan weet je wat je te doen staat.
Weet je welkom.

Toen was geluk nog heel gewoon

We zitten in de auto. Onderweg naar mijn neef en “aanhangnicht”, hun oudste zoon is jarig. Het is warmer dan de voorspelling en de lucht vanmorgen deed vermoeden. Mijn spijkerbroek is daarom wat aan de warme kant voor de gelegenheid. We hebben geluk, want er is nog plek in de schaduw.

Aanhangnicht klinkt oneerbiediger dan ik het bedoel. Ze hoort er juist helemaal bij. Ik ben fan van aanhangnicht, en eigenlijk is dat verwonderlijk, want zij heeft mijn neef van me afgepikt. Vroeger was namelijk het plan dat neef en ik zouden gaan trouwen. Maar goed, we waren 7 en 9, ik gluurde tijdens het vakkenvullen van de suiker en thee naar de jongen van de chips, neef liep toen-nog-geen-aanhangnicht tegen het lijf, en de kaarten lagen anders. Kan gebeuren: het had waarschijnlijk toch niet gemogen van de koningin.

Geluk blijkt heel gewoon

Daar aangekomen plakt kat-uit-de-boom-kijk dochter aan papa’s been, zoonlief stort zich op een stuk taart en als hij dat binnen twee (!) minuten verorberd heeft, speurt hij om zich heen op zoek naar een speelmaatje. Hij spot D., het zoontje van mijn andere neef. Ze schelen maar 2 maanden, kennen elkaar eigenlijk niet. Binnen 5 minuten zijn het matties. Ze spelen met elkaar alsof het nooit anders is geweest, hoe hebben ze ooit zonder elkaar gekund? In het moment, op en top gelukkig, want wat heb je meer nodig dan een grote speeltuin, een bal, zon en een nieuwe vriend? Geluk blijkt op die leeftijd heel gewoon.

Was het maar zo makkelijk

Ik betrap mezelf op de gedachte; kon het altijd maar zo makkelijk zijn. Maar maken we het niet zelf moeilijker dan het eigenlijk zou moeten zijn? We zijn altijd maar op zoek naar meer. Meer geld, meer spullen, meer status, luxe vakantie, schoner huis, meer vrienden, meer likes, mooiere “buitenkant”. Ik doe er net zo hard aan mee. Onwillekeurig wil je er bij horen, meedoen, meekomen. De bekende rat-race. Zou het de leeftijd zijn? Zijn we het verleerd?

Ik doe niet meer mee

Steeds vaker denk ik: nee. Ik doe het niet meer: ik doe er niet meer aan mee. Laat ik gewoon tevreden zijn met mijn gewone huis, een prima auto, een leuk salaris, met 22 graden in plaats van 28 graden Celsius. Met die bal, die speeltuin en mijn nieuwe best friend. En heel veel tijd over om daarvan te genieten. Hoe makkelijk kan het zijn?

Wat zijn jouw bal, speeltuin en best friend? Waar ben jij tevreden mee?

Vriendinnen die spelen op de brug

Wil je ook leren genieten van wat je hebt?

Klik hier voor de mogelijkheden.

Independence day: vier jij dat je onafhankelijk bent?

Het is vandaag de 4e juli. Independence day in de Verenigde Staten. Feest, vuurwerk, barbecues, baseballgames, alles om te vieren dat de V.S. in 1776 onafhankelijk werden van het  Koninkrijk Groot Brittannie. Persoonlijk heb ik er niet zo veel mee, maar toch is het vandaag voor mij een bijzondere dag. 

Ik vier dat ik onafhankelijk ben

Vandaag vier ik namelijk ook de onafhankelijkheid. Mijn onafhankelijkheid. Ik gooi vandaag namelijk de website van mijn bedrijf Studio Claver in de lucht. Dat voelt wel een beetje als een col in de hoogste categorie, om maar in actuele termen te spreken. Nog nooit was ik tegelijkertijd ergens zo zeker van en onzeker over. Met de billen bloot en de borst vooruit, zo kan je mijn gevoel het beste omschrijven.

Alles moet perfect

Toch heb ik geen seconde getwijfeld of dit bedrijf er moest komen. Over de hoe en de wat, ja, daar heb ik lang over nagedacht. Gewikt, gewogen, bedacht, opgeschreven en weer uitgegumd. Overnieuw begonnen. Een control-freak wil nou eenmaal alles perfect doen.

Waarom? Ik wil onafhankelijk zijn

Het waarom stond vanaf het begin al als een paal boven water: ik wil onafhankelijk zijn. Ik wil anderen helpen onafhankelijk te worden. Onafhankelijk van de druk van buiten, onafhankelijk van de waan van de dag, onafhankelijk van de mening van anderen. Als je los laat wat anderen van je denken en hun goedkeuring niet meer nodig hebt, dan ben je pas echt onafhankelijk.  Dan gaat de weg naar geluk open.

Billen bloot en borst vooruit!

Dat is wat ik voor jou wil doen. Ik help je zoeken naar geluk. Wat ik zeker weet, is dat je dat gaat vinden. Word onafhankelijk van wat anderen zeggen, doen en laten. Maak de juiste keuzes en laat los wat je niet nodig hebt. Met je billen bloot en je borst vooruit. Dat brengt geluk ;).

Het vrijheidsbeeld in New York
NY Ferry to Staten Island

 

Wat heb jij vandaag voor onafhankelijks gedaan? Laat het me weten in de comments.

Meer weten over Studio Claver? Check de site.